СИЛА ЦИКЛА
Вместо преодолевать и подчинять биологию, я предлагаю с помощью практики йоги научиться с ней оставаться в гармонии. Цикл - это не то, что мешает нам жить. В нем заложена сила и мы сможем ее осознать, а потом и применять.

Почему в женском цикле скрыта сила?


Менструальный цикл — отображает наш внутренний баланс и в место преодолевать и подчинять биологию, я предлагаю с помощью практики йоги научиться с ней оставаться в гармонии. Авторская програма Сила цикла будет плавно переносить вас через лекции, через асаны, дыхание и заботой о теле из одной фазы в другую. Йога может дать вам возможность замедлиться и — осмелюсь сказать — даже насладиться очистительной фазой периода. Постепенно наращивая свою энергию в фолликулярную фазу, разбавляя практику динамичными виньяасми. В фазу овулциии проявиться в мире, почувтоввать и прменить свою силу. Предменструальная фаза предоставляет прекрасную возможность помедитировать и подвести итоги.


Достаточно сказать, что простое понимание каждой фазы и того, как она влияет на нас физиологически (а также эмоционально и ментально), может помочь нам пройти через месяц с большим равновесием и состраданием к себе — и выбрать наиболее полезные практики.

Наблюдать

Вести дневник наблюдений за изменениями в теле, ментальном и эмоциональном состоянии и начать отслеживать самочувствие  в течение менструального или лунного цикла. Привнести осознанность в свою жизнь

Индивидуальный подход

Адаптировать практики под необходимую фазу цикла, как инструмент вернуть себе жизненную силу и энергию, что сделает вашу  жизнь качественнее. Планировать дела учитывая энергию фазы цикла. Распознать свой дисбаланс внести изменения в распорядок дня, питание и практику. Обрести удовлетворенность.

Поддержка тела

Тело как ресурс нашей жизненной энергии. Понять фразу: “Опора на себя и на свое тело”.

Вернуться к интуиции.

Научиться доверять себе и телу.

Программа онлайн курса
Сила цикла
Блок лекций
Женское здоровье: Фазы цикла и как горомны связвны с нашей жизненной энергией.
Знание 4ех фаз цикла, понятие длительность цикла, длительность менструации. Энергия ИН и ЯН и половые гормоны против горомнов стерсса.
Как цикл влияет на все тело. Роль нашего образа жизни и работы внутренних органов на тело
Женщины, ваши гормоны не дают вам спать по ночам? Знакомо, что такое эмоциональные качели, и голвные боли перед начало цикла или в середине?
Цикл как отчет о нашем организме
Боль - это не норма, Боль - это компас движения и подсказка тела.
Цикл и его нарушения: будкм учиться определять свой тип принципу расстройства во время цикла  или менструации.
Природа цикла и его предназначение и сила
Практика Инь йога и Хатха для каждой фазы цикла
Поддержки фазы периода
Практика со настройки на мудрость своего тела, используя возможность для размышлений и сострадания к себе.
Поддержки фоликулярной фазы
Освойте плавные последовательности виньясы, которые синхронизируют дыхание с движением, позволяя вам раскрыть свою естественную жизненную силу и плавность.
Поддержка Овуляторной фазы
Позы, открывающие сердце: принимайте позы, открывающие сердце, которые расширяют вашу грудь и излучают любовь и сострадание.
Поддержка Лютеиновой фазы
Во время ранней лютеиновой фазы вы можете усилить практику, но в поздней фазе важно прислушиваться к своему телу и делать то, что ему нужно. Это может означать более медленную и целенаправленную практику.
Help Box: Работа с дыханем, медитация и дисбалансом
Телесно ориентированная медитация на Сердце
Позвольте вашей практике стать святилищем осознанности и присутствия.
Осознание дыхания
Дыхательные упражнения (пранаямы) - это самое эффективное средство прямого воздействие на ум, а значит на нашу нейрогуморальную систему.

Движение Волны
Пробуждает все отделы позвночника, синхронизирует движение и дыхание: ум и наши чувства
Дыхание Нади Шодхана
Самая быстрая и эффективная техника достижения гормонального равновесия.
Практика: СПКЯ
Подбор асан согласно дисбалансу.
Практика: Эндометриоз
Подбор асан согласно дисбалансу
Для кого курс
Сила цикла
Если вам интересна ваша природа и вам любопытно и разобраться какие энергии несет менструальный цикл.

Если присутствует дисбаланс в виде расстройств в течение цикла:
  • эмоциональные качели
  • расстройства ЖКТ
  • боли в пояснице или внизу живота
  • отечность или изменения в молочных железах
  • аменорея
  • есть в анамнезе растройства по репродуктивной и гормональной системе
  • знакомы с диагнозом эндометриоз, СПКЯ, миома.

Если вы на пороге смены статуса переход в перименопаузe. Знания помогут вам поддержать энергию тела в этот период и плавн перенастроиться на новые уровни гармонов.

О чем курс Сила цикла
Сила цикла обретается через синхронизацию.
Синхронизация цикла — это целостный подход к благополучию, который объединяет питание, физические упражнения и уход за собой с четырьмя отдельными фазами менструального цикла.

Узнаем какие горомны связаны с каждой фазой циела. И почему стресс является оснвной причиной дисбаланса женского здлрвроья. Научимся использовать цикл как отчет о своем состонянии.

Используя разумный подход в практике и сонастройку на свой ритм и заботу о теле мы регулируем физиологические процессы, включая выработку половых гормонов, рост и обмен веществ и ментальное состояние.
Какие новые знания забрем с собой
Вести дневник наблюдений за изменениями в теле, ментальном и эмоциональном состоянии и начать отслеживать самочувствие в течение менструального или лунного цикла.

Адаптировать практики под необходимую фазу цикла, как инструмент вернуть себе жизненную силу и энергию, что сделает вашу жизнь качественнее, вернет горомнальное равновесие и жизненный баланс.

Планировать дела учитывая энергию фазы цикла учитывая ее энергию. Уметь видеть свой дисбаланс и вносить изменения в распорядок дня, питание и практику.

Тело как ресурс нашей жизненной энергии. Понять фразу: “Опора на себя и на свое тело”. Вернуться к внутренней мудрости - интуиции. Научиться доверять себе и телу.

Все вместе поможет обрести удовлетворенность в жизни.

Женщины любят проект
Сила цикла и Инь йога
(отзывы)
Медитация исцеления через Силу цикла
8 видео с теорией,
8 Инь и Ян практик
Help box отсройка дыхания и осознание тела 5 поддерживающиз техник
BYN
120
Узнать больше
More products
Мои контакты
Пишите ваши запросы, они не останутся без внимания.
nvlkorobova@yandex.ru
Made on
Tilda